Hoje em dia, muitos empregos exigem que fiquemos sentados por ‘horas a fio’.
Especialistas, citados na Shape, detalharam o que acontece quando se passa oito horas ou mais sentado diariamente.
Uma pesquisa publicada em 2019 apontou uma ligação direta entre o tempo sentado e o aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares, câncer e até de mortalidade prematura.
A atividade física estimula o cérebro a produzir serotonina, um neurotransmissor que eleva o ânimo.
Assim, a redução da atividade física resulta em menor liberação de serotonina, o que pode levar a sentimentos depressivos.
Vanessa Rissetto, uma dietista, alerta que “Sabe-se que ficar sentado durante longos períodos de tempo, ou a falta de exercício em geral, perturba o metabolismo da glicose e o armazenamento de energia”.
Fica claro que passar longas horas sentado não apenas um hábito incômodo, mas também uma ameaça saúde física e mental.
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Originalmente Publicado: 1 de Janeiro de 2024 às 09:41
Fonte: capitalist.com.br