Os cientistas têm realizado extensas pesquisas para identificar os alimentos que devem ser evitados para reduzir o risco de câncer.
Ela explica que muitos estudos nutricionais dependem da precisão da memória das pessoas, o que pode ser complicado quando se considera que os alimentos individuais fazem parte de uma dieta mais ampla, influenciada por diversos fatores como estilo de vida, ambiente, hormônios e genética.
Nigel Brockton, vice-presidente de pesquisa do American Institute for Cancer Research em Washington, acrescenta que embora nenhum alimento isolado possa prevenir o câncer por si só, adotar uma dieta saudável pode ser benéfico.
Pesquisas recentes sugerem que doses menores de suco de uva vermelha são mais eficazes na prevenção do câncer de intestino em ratos.
Grãos integrais: Consumir grãos integrais, ricos em fibras, vitaminas, minerais e compostos vegetais, pode reduzir o risco de câncer.
Estudos indicam que a ingestão diária de 30g de grãos integrais está associada a um risco 7% menor de mortalidade por câncer.
Recomenda-se substituir alimentos refinados por opções integrais para reduzir o risco de câncer de cólon ou reto.
Este artigo foi resumido em 46%
Originalmente Publicado: 5 de Abril de 2024 às 17:59
Fonte: minhasaude.proteste.org.br